MUDRAS – L’énergie au bout des doigts

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Pour renforcer les effets d’une posture ou favoriser un certain état d’esprit, les yogis esquissent des gestes de leurs mains: on les appelle des mudras. Il en existe plusieurs dizaines : chacun recèle une signification et manifeste une intention. Dans cet ouvrage, 25 mudras sont abordées sous leurs aspects pratiques, symboliques et thérapeutiques. Illustrées de façon claire et précise, elles sont accompagnées d’une courte phrase exprimant leur intention, à répéter mentalement pour renforcer leurs effets.

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